• 高考越近压力越大,我们该如何排压呢?

    高考越近压力越大,我们该如何排压呢? 时间:2019-03-19

      现在距离高考剩下八十来天的时间了,随着考试时间越来越近,很多学生也觉得越来越有压力,随着压力越来越大,很多学生也越?#36234;?#24352;焦虑,这无疑会影响到外面的学习效率以及考试的发挥,那么我们应该怎么排解压力呢?下面小编带你一起来看看吧!

    作者 | 纸盆
    高考越近压力越大,我们该如何排压呢?

      1、运动减压

      看看身边的人我们不难发现,很多人每天都在埋头学习,也没运动过,而且家里各种补食不间断,很多人都发福了很多,压力越大,身体的负担也大,所以要懂得劳逸结合,多多运动,也能?#22836;?#21387;力,还能强身健体,保持良好的身体状态,我们的学习状态也就越高效了。

    高考越近压力越大,我们该如何排压呢?

      2、转移解压

      转移注意力也是一个不错的方式,我们就?#19988;?#20026;太在意高考在意考试而导致我们压力越来越大,我们把心思从成绩上拿走,放在学习上。平时偶尔看一些搞笑视频或者听听音乐,转移我们的注意力,多笑笑也是一种解压方?#20581;?/p>

      3、饮食解压

      这里说的饮食解压不?#19988;?#25105;们暴饮暴食,而?#19988;?#31185;学饮食解压,维生素C就具有减轻心理压力的作用,因此我们平时的应试可以多迟疑地啊菜花、菠菜、水果等富含维生素C的食品。


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