• 秋季降火效果好的水果及方法

    秋季降火效果好的水果及方法 时间:2018-01-12

      秋季天气干燥,秋燥伤人,加上不少人肝火旺,平时不注意就容易上火,其实在秋季的时候?#19981;?#26377;很多的降火水果,那么这些水果就要经常吃了。以下是小编推荐秋季降火的水果知识,欢迎阅读!

    秋季降火效果好的水果及方法

      秋季降火的水果

      1、山竹

      山竹俗称“水果皇后”,性偏寒凉,有解热清凉的作用,可化解脂肪,润肤降火,吃了大补的榴莲之后,再吃山竹有清热的功效,且山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素,对美容肌肤有?#27426;?#21151;效。

      山竹汤能对营养过剩及燥火较重引起的暗疮、消化不?#32908;?#30382;肤没有光泽及肥胖等症有很好的食疗作用,对体质热者及容易有热性小毛病的人也十分适合饮用。

      2、苹果

      苹果又被称为萍婆,其性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健?#24403;?#25252;神。多食用苹果可以改善呼吸系统及肺的功能。

      但心肌梗塞糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便秘。苹果核不能吃。苹果核里含有氢氰酸,是一种剧毒的物?#21097;?#22914;果你吃苹果时候不小心吃了苹果核,?#27426;?#35201;吐出来。积累到了?#27426;?#37327;会中毒的。

      3、?#30967;?/p>

      ?#30967;?#21619;甘涩,性寒,其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。吃?#30967;?#21487;以起到养?#20301;?#32963;,清除燥火的作用,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。不过,空腹食用?#30967;?#23481;易患?#29976;?#30707;症,所以最好在饭后再食用,尽量少食柿皮。

      由于?#30967;?#20013;的鞣酸绝大多数集中在皮中,虽?#30343;磷?#33073;涩时,可以脱去一些鞣酸,但是不可能脱尽,因此,?#30967;?#22914;果带皮吃,鞣酸进入人体后会与食物中的蛋白质生成沉淀,则很有可能患上?#29976;?#30707;,此外,?#30967;?#30382;中的单宁含量也偏高,因此,吃?#30967;?#30382;不易消化。

      4、梨

      眼下正是各种梨子上市的季节,而梨是公认的具有清热降火,滋阴润肺,清心的水果之一了。而且酸甜可口,多汁,多吃可补充水分。再者梨中还含有丰富的粗纤维,可促进排便。由其是对于那些因为上火而引起的口干舌燥,喉咙痛的患者来说吃梨更可以起到一个缓解的作用。把生梨加冰糖或蜂蜜,熬成膏即成“秋梨膏”,可治疗肺热?#20154;?/a>。

      虽然梨是缓解秋燥的“良药”,但吃蟹时最好和梨暂时保持距离,特别是脾胃虚寒者更应格外注意。这是因为梨为凉性食物,与寒性的螃蟹同?#24120;?#20250;损伤脾胃,引起消化不良

      5、香蕉

      中医认为,香蕉味甘性寒,根据“热者寒之”的原理,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。此外,香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”,能减轻心理压力,解除忧郁。睡前吃香蕉,还有镇静的作用。

      脾胃虚寒,胃疼腹泻者应少?#24120;?#32963;酸过多胃功能不佳及关节炎肌肉疼疼者忌食。忌空腹食用香?#35835;?#36807;多。我们说香蕉可充?#29976;常?#20294;不能空腹大?#24247;?#21507;。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁,对于正常的人,大?#21487;?#20837;钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡,对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。

      6、西红柿

      有人说西红柿是蔬菜,其实西红柿也是一种水果。西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一,同时还具有美容、补血、平肝等功效,吃西红柿也能起到一个去火的功效。如果只把番茄当成水果吃补充维生素C,或盛?#37027;?#26257;热,则以生吃为佳。

      青西红柿含有生物碱甙(龙葵碱)其形状为针状结晶体,对碱性非常稳定,但能够被酸水解。所以,未熟的青西红柿吃了常感到不?#21097;?#36731;则口腔感到苦涩,严重的时候还会出现中毒现象。特别是当青西红?#37327;?#22987;腐烂时,其龙葵碱就会被?#33529;怠?#32780;青西红柿变红以后,就不含龙葵碱了。


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